Pedala Manaus
Mostrando postagens com marcador Segurança. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Segurança. Mostrar todas as postagens

Manaus é a última no ranking das capitais estruturadas para receber as magrelas (aliás, nem devia estar no ranking).
Porém, no caminho contrário a esta estatística, Manaus cresce em números de ciclistas por metro quadrado, a cada dia.

Se você faz parte desta estatística, temos o prazer de lhe dar boas notícias:
"Manaus acaba de ganhar mais um espaço para aqueles que não dispensam qualidade e bom atendimento de suas magrelas"

Bicicletaria.BR é o mais novo SPA e UTI das bicicletas.


Sob o comando de Bruno Ricardo, pedaleiro ativo e bastante conhecido na cidade, a "BBR" (a abreviatura é por nossa conta) chegou para somar opções em serviços junto a atenção e cuidado especializado já conhecido de Bruno.

O próprio Bruno nos esclareceu "alguns" dos serviços fornecidos:
Revisãolavagemreparosalinhamentomontagematualizações...

E, como se já não bastasse os bons serviços, você ainda pode solicitar a retirada e entrega de sua bicicleta em casa, pela Bicicletaria.BR (o custo é baixíssimo).

Pensando em dar um trato na bike? Vai ou voltou da trilha? Passeio com a família? Passa lá na Bicicletaria.BR ou ligue para o Bruno.



Av. Desembargador João Machado, 233, sala 1.
Fone: (92) 98269.8146

Se, desejar, clique no Maps ou link a seguir e vá pelo GPS até lá.


https://goo.gl/maps/JtR8GHUeHoR2

Outra alternativa para encontrar a Oficina do Bruno é pegar a Av. Desembargador João Machado (sentido de quem vem da Rodoviária) e ir até o final dela. Você vai passar por uma pequena rotatória (é logo depois dela, a direita da Avenida).


A Oficina mal abriu as portas e já planeja inaugurar em breve um "bike shop" para atender clientes (futuramente). Aguardamos novos lançamentos por aí.

"Manaus precisa de investidores como esses na região. Necessitamos de mais pontos como esses para receber os ciclistas e suas companheiras."

Certamente esse é o pensamento da comunidade "pedalante". E a aprovação do público ficou evidente na inauguração da nova loja em Manaus. (Tanto por parte dos amigos quanto dos clientes que já chegavam, rsrsrs...)

Veja algumas cenas do local:









Quando passarem por lá, compartilhe com a gente o que acharam!
Sucesso ao novo empreendimento!

Cicloabraços!

Sou ciclista urbano. Uso a bicicleta como meio de transporte.
Saí de casa com destino ao centro da cidade - mais ou menos 14km. O percurso era tranquilo - já o faço por mais de 4 anos.
Em um certo trecho da viagem, dei sinal com a mão de que faria uma ultrapassagem e logo pego a via da esquerda. Segundos depois, perco o equilíbrio da bicicleta numa elevação (defeito) na pista e, numa fração de segundos, vou ao chão.

Após a queda, meio tonto, levanto e vejo que havia me ferido em várias regiões do corpo. Um minuto depois um bike anjo passa pelo local e, ao me ver, pede para que eu tire o capacete - eu havia batido com a cabeça e não havia notado. Fui levado ao Hospital e rapidamente recebi cuidados médicos.

Após toda a correria, voltando pra casa, o corpo já estava esfriando e os medicamentos já estava passando o efeito. Comecei a notar que o acidente poderia ter sido bem pior se eu não estivesse de capacete.

Você usa capacete? Sempre achei que o capacete era um item "chato" mas necessário. Depois da queda notei que ele foi o responsável por eu ainda estar vivo e/ou sem lesões maiores.
Sempre pedalei pensando no item "segurança", mas agora faço isso com mais consciência pensando nas consequência que uma simples queda pode causar. Pense nisso ao sair de casa com a bicicleta!

Certa vez, li um artigo no webventure onde mencionava que "não dava para vacilar". "A falta do capacete é um detalhe que pode custar muito caro. Ele certamente poderá salvar sua vida. Não só em competições, mas em qualquer outra atividade com bicicleta, não importa aonde você vá, seja à esquina ou numa volta ao mundo em uma viagem de cicloturismo. "

Pelo Código de Trânsito Brasileiro, o capacete não é um equipamento obrigatório. No artigo 105 do Código, ele nem é mencionado. Só diz que é obrigatório para as bicicletas a campainha, sinalização noturna dianteira, traseira, lateral e nos pedais e espelho retrovisor do lado esquerdo. Mas o item é, sim, recomendado.

Em países desenvolvidos, e com leis mais rígidas no que diz respeito a mobilidade urbana, o uso do capacete por parte da população é quase zero. Mas isso se dá tanto pelo fato de não ser permitido veículos em alta velocidade dentro da cidade, como também a projetos bem estruturados focado na mobilidade urbana. Não há buracos e problemas nas vias como a que causou o meu acidente.

Outro fator que vem mudado esse quadro até mesmo no Brasil é o número de ciclistas que vem lutando por espaço nas vias.
O diretor da ONG CicloBR acha que não se deve dificultar o uso da bicicleta nas cidades para não desestimular novos ciclistas.

“É comprovado que, quanto maior o número de bicicletas nas ruas, mais seguro é para os ciclistas. Você vê, por exemplo, em São Paulo, você teve uma redução de mais de 20% no número de acidentes fatais. A única coisa que a gente vê, que é sensível, é que aumentou o número de ciclistas e, consequentemente, o motorista hoje está mais acostumado e fez esse número cair”, diz André Paschoalini, diretor de relações públicas da CicloBR. (via G1)

Uma cidade bem estruturada, leis que contribuem com a humanização das vias, fiscalização e campanhas educativas contribuem para o respeito entre os modais.

Infelizmente essa "ainda" não é a cara da cidade de Manaus, por tanto, o capacete tem se mostrado um item obrigatório para aqueles que falam de bicicleta e segurança. Seja você um atleta profissional que pedala na estrada em alta velocidade, ou um mero usuário da bicicleta como meio de transporte.

Porém, a pergunta que não quer calar:

Você que usa este equipamento com frequência, está utilizando da maneira correta?
A seguir, veja dicas básicas para comprar ou ajustar o seu capacete:

● Acerte a regulagem: as fitas não podem ficar frouxas, elas devem ficar reguladas para que o capacete não se mova na cabeça.

● A parte frontal deve proteger a testa e não ficar levantada. O ideal é regulá-lo a, no máximo, dois dedos acima de suas sobrancelhas.



Outra dica legal para quem for comprar um capacete é saber qual é o modelo ideal para a sua necessidade. A seguir, 3 modelos e suas características para vocês analisarem :

● Capacete para Mountain Bike (MTB):

- Modelo mais compacto e robusto.
- Muita ventilação.
- Conforto.
- Estilo.

● Capacete para Speed / Bicicleta Road:

- Leve aerodinâmica
- Mais entradas de ares para maior ventilação
- Leveza
- Praticidade no ajuste

 ● Capacete Contra-Relógio :

- Indicado para provas de triathlon de endurance como meio ironman e ironman ou provas contra-relógio de ciclismo.
- O diferencial é a aerodinâmica destes modelos.

Os novos modelos já contam com entradas de ar para auxiliar a ventilação.

Escolha um capacete que melhor se adapta as suas necessidades e faça bom uso dele para sua segurança e da maneira correta.


Infelizmente, não fui o único a ir ao chão com a bike simplesmente por perder o equilíbrio ou apoiar o pé em falso na hora de parar. Felizmente todos nós estávamos de capacete. Bobeira? Lezeira? Mas acontece! Acidentes acontecem de todas as maneiras e geralmente quando menos esperamos.

Faça como vários pedaleiros que nos contaram que trabalham a vários quilômetros da casa e trocaram o carro e/ou o transporte público pela bicicleta. Disseram que economizam tempo, dinheiro e perderam alguns quilos, melhoraram a saúde e outros benefícios. Eles estão sempre de capacete.

https://instagram.com/p/yNQG0ELpQ0/?taken-by=burapedalar https://instagram.com/p/yNBlgOLpUb/?taken-by=burapedalar https://instagram.com/p/yM0-e2Lpe9/?taken-by=burapedalar https://instagram.com/p/yL3heVrpZ3/?taken-by=burapedalar https://instagram.com/p/yLu_boLpf_/?taken-by=burapedalar https://instagram.com/burapedalar/

Bura Pedalar com segurança!
Porque pedalar faz bem.


Manaus viveu 4 dias debatendo os beneficios do uso da bicicleta como meio de transporte alternativo. Aos que estiveram presentes ao evento, ficou aquela sensação de “dever a cumprir”.
O 3º Fórum de Bicicletas Manaus, coordenado pelo Movimento Pedala Manaus cumpriu um excelente papel expondo as condições atuais do sistema de transporte e oferecendo alternativas viáveis para que todos (poder público, iniciativa privada e sociedade civil) contribuam não somente com um trânsito de [ paz ], mas com uma sociedade mais humana.

Ficou claro que a transformação na “cidade que queremos” depende de nossas ações na “cidade que temos”. Como fazer isso ? Os palestrantes explicaram o passo a passo nos 4 dias do fórum.

Nas palavras de Therbio Felipe, “precisamos de agentes de transformação e não reclamadores compulsórios”. Já Zé Lobo, fundador e presidente da Transporte Ativo, observa o futuro das cidades utilizando a bicicleta como meio de transporte “definitivo” e o carro como alternativo. Renata Falzoni, repórter da ESPN, explicou em números o quanto as cidades, como São Paulo, melhoram a qualidade de vida a partir de investimentos em estrutura para este modal – a bicicleta. (veja vídeo) Deixou claro que a maioria das transformações ocorridas foram empurradas pela sociedade civil – aí um dos motivos para se incentivar a participação de todos nessas mudanças.


Depois do 3º Fórum de Bicicletas Manaus vemos o quanto as cidades precisam dar mais atenção não em locais de lazer para os ciclistas, mas em estrutura para que os mesmos possam se deslocar de casa para o trabalho e outros lugares. Interligar vias importantes com segurança para os ciclistas e . . . a lista é grande, e o trabalho também ! Mas alguém precisa fazer .
Enquanto isso, do 2º Fórum pra cá, observamos os trabalhos desenvolvidos pelo Movimento Pedala Manaus . É digno de elogio o que eles tem realizado ao lado de vários voluntários dentro da capital do Amazonas. Colocado a mão na massa, informado a população com campanhas educativas, pintado ciclofaixas, instalado pontos de reparos para as magrelas pela cidade. Isso deixa claro que ações dão resultado - ficar sentado não. "Sejamos a transformação que queremos ver no mundo."
A bicicleta chegou pra ficar. Seja bem vinda , a cidade agradece !



A seguir, assista ao vídeo com breves cenas e comentários que retrata um pouco do que foi o 3º Fórum de Bicicletas Manaus e qual a sua importância para nós – não nós ciclistas, mas todos nós que desejamos uma cidade para pessoas .
Enquanto essa cidade não chega, vamos vivendo este mundo paralelo, lutando pela paz no trânsito. A música single da banda “Mundo Paralelo”, trilha do vídeo a seguir, vem bem a calhar no tema da bicicleta vivida em Manaus.

Assista, escute e reflita.
Depois, bura pedalar – porque pedalar faz bem.




Escute a trilha completa pelo soundcloud:


4o Forum de Bicicletas Manaus  Papo bicicleta - Dicas e Sugestões! Pedal em família faz muito bem!

No Brasil, o número de bicicletas [em uso] cresceu nos últimos anos. Não precisa ver nos noticiários, bastar ir lá fora e ver com seus olhos!
Quando a população se move [por conta própria] nesse rumo, torna-se um caminho sem volta.
Mas a verdade é que a mobilidade urbana anda a passos lentos por aqui. E o uso da bicicleta ainda é visto por muitos como atividade de aventureiros. Isso faz com que muitos, desejosos de pedalar, acabem desistindo após dobrar a primeira esquina ou simplesmente após observar o último artigo sobre um incidente envolvendo um ciclista.


Somos vulneráveis seja de bicicleta nas ruas, seja caminhando numa calçada, seja dentro de casa. Não sabemos exatamente que incidente irá ocorrer daqui três segundos. Mas podemos viver tomando os cuidados necessários afim de evitar acidentes e complicações futuras.
Como dizem: "Melhor do que a cura é a prevenção".
Pensando nisso, o Bura Pedalar [BP] nasceu. Nós que alimentamos essa página já tivemos os mesmos receios e alguns até já passaram por desafios para utilizar a bike como meio de transporte, lazer ou esporte. Passamos a aproveitar melhor nossas magrelas e o prazer que ela nos dá quando nos informamos mais sobre "como nos comportar no trânsito, respeitar as leis, cuidados a serem tomados antes de pedalar" e entender que a cidade é feita de pessoas - respeito é importantíssimo.

https://www.facebook.com/maykrenandasilvaferreira
Mayk Silva, colaborador do Bura Pedalar, é um ciclista ativo na cidade. Usa a bicicleta como meio de transporte e lazer, mas nem sempre foi assim.

[BP] Mayk, quando teve seu primeiro contato com a "magrela" ?
[M] Acho que a maioria das pessoas tem o primeiro contato com a bicicleta na infância e eu também não fui diferente. Por volta dos meus 6 ou 7 anos de idade foi quando aprendi a pedalar. Mais tarde entre os 10 aos 13 anos ganhei uma bike estilo cross. Lembro que morava no bairro Santo Agostinho e pedalava com o meu pai ali pelas redondezas da Ponta Negra. 

[BP] Quando passou a usar a bicicleta "definitivamente" como meio de transporte?
[M] No dia 31/08/13, além de ser aniversário do meu pai, essa foi a data que eu decidi usar a bicicleta para todo e qualquer deslocamento aqui em Manaus. De bike eu vou trabalhar, vou pra faculdade, visito parentes, vou na casa de amigos, festa de aniversário, supermercado, shopping, enfim, pra onde for é ela que me leva. 

[BP] Porque tanto tempo para criar coragem?
[M] Pra mim não foi questão de tempo pra criar coragem, e sim acordar para essa nova realidade na questão da mobilidade urbana. Nesse momento que o Pedala Manaus entra na minha vida e eu passo a ser uma pessoa totalmente diferente. Até esse dia 31 que te falei, eu era uma pessoa comum que passava uma hora na parada esperando o ônibus e outra uma hora dentro dele pra chegar em casa. Depois que eu acordei foi só colocar em prática tudo o que eu já vinha aprendendo com o pessoal do Pedala Manaus. 

[BP] O que lhe ajudou a ter confiança e mais segurança ao pedalar?
[M]  Eu vejo que a maioria dos ciclistas urbanos começaram pedalando em algum passeio com algum grupo de pedal. Depois que eu passei a interagir mais com o movimento, defender a causa da bike e tal, eu fui adquirindo confiança e segurança nos passeios. Cheguei até a ouvir dizer que eu já era ciclista e não sabia (risos). 

[BP] O que mudou de lá pra cá?
[M]  Eu sempre fui um cara tranquilo e com a bicicleta eu passei a ser bem mais paciente, amigo e sempre disposto. Com relação ao físico eu me sinto muito bem com meu corpo. Antes eu vivia reclamando de dor na costa e nas articulações. Hoje em dia a dor que eu sinto é só aquela nos músculos da perna, que é o prazer do esforço em pedalar. Juntando tudo isso eu fiquei muito mais receptivo com as pessoas, conto e escuto experiências, fiz milhares de amizades verdadeiras e graças a Deus venho colhendo os frutos de ser uma pessoa de bom coração, digo isso sem querer me exaltar. 

[BP] Na sua opinião, o que tornaria uma cidade amiga do ciclista?
[M]  Na minha opinião esse é um dos principais objetivos de todas as pessoas que pedalam: tornar a sua cidade amiga do ciclista. Eu sou a favor e defendo a ideia de que a educação/conscientização é o melhor caminho. A infraestrutura é importante também, mas eu defendo a ideia de que toda via é ciclovia e que o compartilhamento de via é o melhor caminho. O poder público deve apoiar mais as iniciativas que promovem essa humanização do trânsito. Promover campanhas educativas, dias de lazer, incentivar o uso da bicicleta e a prática de exercícios físicos, essas coisas sabe. A punição tem que existir sim, mas acredito que a conscientização tem um impacto bem mais positivo nas pessoas. 

[BP] Na sua opinião, como uma pessoa pode contribuir com um trânsito mais seguro e humano?
[M]  Pra tornar o trânsito mais seguro e humano não tem muito segredo, a fórmula é bem simples, cada um fazendo a sua parte e dando mais valor a vida, todos chegaremos bem em qualquer lugar e com qualquer meio de transporte, sendo ele motorizado ou não. Eu procuro praticar isso no meu dia a dia, a bicicleta tem direito sobre todos os veículos motorizados, mas deve proteger o pedestre e cumprir todas as regras básicas de trânsito. Pedalo no mesmo sentido dos carros, não furo o sinal vermelho, dou preferência pro pedestre na faixa, pedalo na calçada em caso extremo de trânsito muito intenso, mas na maioria das vezes desço da bike e vou empurrando pra não oferecer risco pra ninguém. E é isso ! São pequenas atitudes, mas se mais gente fizer isso causa um impacto gigantesco no dia a dia. 


[BP] Que sugestões daria para quem está pensando em utilizar a bike como meio de transporte?
[M]  Eu aconselho começar da mesma forma que eu, pedalando em passeios com grupos e assim, conforme for pegando confiança, sair pedalando por ai sozinho pra onde for quando se sentir seguro. Lembrando que ser um ciclista urbano lhe exige adaptações no estilo de vida. Mas isso é adquirido com o tempo, o importante mesmo é começar dai depois ir se adaptando. 

[BP] Que recado gostaria de deixar pra quem ainda não pedala?
[M]  O recado pra quem não pedala é bem simples: EXPERIMENTE PELO MENOS UMA VEZ ! Depois disso eu sei que a pessoa vai se viciar e pra voltar não demora nadinha (risos). Pra quem já pedala e usa a bike apenas como lazer eu digo a mesma coisa, experimente pelo menos uma vez chegar de bike no trabalho, na faculdade ou em algum outro lugar. Levar um pouco do prazer do fim de semana pro dia a dia na rotina do trabalho, acreditem não tem coisa melhor !!!!! 

[BP] Que dicas você deixaria para quem está iniciando no pedal?
[M]  É legal começar a pedalar e muito mais legal ainda é começar a pedalar com segurança. Usar capacete não é obrigatório, mas eu recomendo. Nunca cai, e nem quero, mas por relatos que eu já ouvi é sempre bom se prevenir. Usar luva é bom, óculos, tênis, roupas leves e de cor clara, luzes no caso de ter que pedalar a noite, entre outras coisas. É bem importante também a hidratação, muito importante mesmo. No mais é só pedalar com calma e se sentindo bem do começo ao fim do percurso.

Mayk Silva faz parte de um grupo seleto de pessoas que descobriu que pedalar faz muito bem.
E você, já descobriu também? Conte sua história pra gente (clique aqui)


12 dicas para um pedal seguro.html Um ciclista prevenido vale por 10.html Pedalar em Manaus.html


Em uma cidade segura, as leis são respeitadas independente se seus moradores estão sendo observados por cameras (corujinhas), advertidos por placas de sinalização ou ciclofaixas. Os cidadãos de bem respeitam  as normas de segurança e as leis automáticamente (não precisam ser vigiados e nem ser alertados constantemente para isso).
É certo que hoje não temos o direito de ir e vir tranquilamente, sem preocupações e sem trânsito de um determinado ponto da cidade. Mas um grupo de ciclistas voluntários tem se reunido todas as semanas para tornar possível tráfegar pela cidade de maneira mais responsável, consciente e segura.

Muito mais do que um grupo, o Movimento Pedala Manaus defende o uso da bicicleta como meio de transporte, lazer e esporte. E este movimento não defende este tema somente através das famosas pedaladas pela cidade de Manaus. Este movimento tem desenvolvido ao longo dos anos diversos projetos e campanhas que resultaram em algumas melhorias visíveis na cidade hoje. Um dos trabalhos que este movimento vem realizando chama-se QUINTA COLETIVA. Como o próprio nome já diz, ele é realizado as quintas-feiras e seu foco é treinar os novos condutores de bicicleta pela cidade.
Costumo mencionar que, se todos que já possuem uma bicicleta tivessem participado de algumas Quintas Coletivas (não apenas por estar presente, mas por "escutar" atentamente todas as instruções repassadas pelos monitores presentes) com certeza teriamos uma cidade um pouco mais segura para se transitar.
Como o próprio Pedala Manaus afirma, a Quinta Coletiva é "uma atividade de Bike Anjo voltada para quem está começando a pedalar. A ideia é levar o ciclista iniciante a vivenciar sua bicicleta nas ruas da cidade, com alguns toques sobre mecânica, troca de marchas e comportamento no trânsito".

Essa é umas das iniciativas que tem dado certo e levado as ruas ciclistas mais conscientes e atentos. Se você já acompanha os pedais do movimento, sugiro que acesse o site do Pedala Manaus e cadastre-se para uma próxima Quinta Coletiva. Mas desta vez, vá com um olhar diferente. Vá com um objetivo além do passeio... vá para observar como os monitores do Pedala Manaus trabalham zelando pela segurança no trânsito do grupo.  Observe e copie! Bons exemplos devem ser copiados e compartilhados.

Se você tem uma bicicleta e nunca pedalou em grupo pela cidade, sugiro que faça sua programação o mais rápido possível para acompanhar uma Quinta Coletiva do Pedala Manaus. Para saber mais, clique aqui.

Se você ainda não conhece este projeto, poderá observar um pouco no vídeo a seguir o que esta turma de voluntários vem oferecendo gratuitamente a cidade.
Só não participa quem não quer.

VEJA O VÍDEO


Mais informações, acesse: pedalamanaus.org

Viu? Agora vá pedalar!

É isso aí!!!!
Dia 8 de fevereiro ficará marcado como uma data de grandes expectativas envolvendo a mobilidade urbana em Manaus.

Graças ao trabalho em conjunto da Prefeitura de Manaus, por meio do Instituto Municipal de Ordem Social e Planejamento Urbano (Implurb) e Manaustrans, com a participação do Movimento Pedala Manaus, a cidade deve ganhar a primeira ciclofaixa oficial em março de 2013.

É claro que as ciclofaixas trarão benefícios imensos a cidade. Mas para que o trânsito possa fluir de maneira agradável em qualquer cidade, antes, precisamos educar as pessoas que utilizam as vias (motoristas, ciclistas e pedestres). Educação no trânsito e incentivo ao uso da bicicleta como meio de transporte, lazer e esporte é umas das propostas lançadas em campanhas pelo Movimento Pedala Manaus.

Com base nas campanhas movidas pelo Pedala Manaus compartilho com vocês algumas das informações importantíssimas a seguir.

Selo da campanha "Respeito ao Ciclista" do Pedala Manaus.

Muitas pessoas "ainda" possuem um certo receio de pedalar (e com razão) por medo do trânsito e/ou por achar que o Brasil não se preocupa com os ciclistas. É importante lembrar que o Código de Trânsito Brasileiro "valoriza a vida", as pessoas. O código preocupa-se com o cidadão dentro de um carro e não com o carro em sí. Preocupa-se com o ciclista em cima de sua bicicleta e, acima de tudo, com o pedestre que está vunerável ao ambiente.

Em notíca esta semana, divugou-se que 3.000 novos carros estão entrando em circulação em Manaus todos os meses. ENGARRAFAMENTO é uma palavra que a cidade já se acostumou a pronunciar. A bicicleta veio como saída para não somente desafogar as vias, mas como uma maneira sustentável de se locomover.


Os benefícios do uso da bicicleta no cotidiano de uma cidade são inumeros:

• Eficiencia no transporte.
Carros não possuem muita mobilidade no caos do trânsito. A bicicleta traféga tranquilamente em meio ao engarrafamento e, o melhor, sem estresse!

Eu mesmo posso provar que a bicicleta é um meio de transporte eficiente. Antigamente, para ir ao trabalho, eu levava 2h ou mais para chegar ao destino e mais 2h para voltar. Isso me levava no mínimo 4hs de estresse no mini-caos em Manaus. Após alguns incentivos, passei a usar bicicleta como meio de transporte e diminuí esse tempo. No começo, percorria 12km em 1h30min num dia de sol. Hoje, faço o mesmo trajeto (Cidade Nova - Adrianópolis) em 30 minutos ou menos.

É claro que você não deve pegar sua bike já nesta segunda-feira achando que vai chegar mais cedo no trabalho. Se você não tem o costume de pedalar longas distancias vai ter que começar a fazer pequenos treinos até ganhar resistência. Comecei treinando no bairro em que moro, depois fui me alargando percorrendo outros bairros. Hoje já saio da cidade pedalando - E olha que não sou esportista e sim um ciclista urbano.

Com sua magrela, você não só chega rápido ao seu destino, mas também  consegue fugir do trânsito nos horários de pico.

• Econômico
Em uma simples enquete recente do site BFBrasil, com usuários de automóveis, 29% dos internautas divulgaram que seu gasto com combustível girava em torno de 150 a 300 reais. Imagine essa economia no fim do ano? R$3600.
16% deles gastam 9 mil reais por ano em combustível. Lembrando que essa estatística não contou o custo da manutenção dos carros e muitos outros gastos frequentes.
PEDALAR NÃO CUSTA NADA! Quando excedemos um pouco no pedal, o máximo que gastamos é com uma revisão periódica (o custo gira em torno dos R$50).
Mas enfim... a economia é gritante!!!


• Não emite poluentes
Sim... sem emissão de CO2. De bicicleta você faz sua contribuição para o meio ambiente. Um carro a menos aumenta a porcentagem de um ar mais respirável na cidade. Seu pulmão e a saúde agradecem.


• Promove inclusão social.
Pedalar é um hábito compartilhado por pessoas de diferentes perfis (classes, idade, sexo, etc.).

World Bike Tour São Paulo - via blog "Visite São Paulo"

No "World Bike Tour São Paulo" o elemento da inclusão social tomou lugar de destaque, com a presença de 100 pessoas deficientes visuais e deficientes físicos, na frente de todo o pelotão.


.......................................................................................................


 • Estimula a saúde.
É comprovado que quem já se habituou a pedalar recebe benefícios como melhora do condicionamento físico, respiratório e vascular, ganho de resistência muscular, eliminação de gordura com o gasto de 600 Kcal/hora, redução do estresse e melhora na atividade aeróbica e anaeróbica.

Enfim. A magrela além de útil e divertida, ainda cuida da sua saúde.

Já se perguntou porque os ciclistas sorriem mais e tem mais disposição? É a endorfina agindo a cada pedalada!!! :D
.......................................................................................................
• Ocupa 10 vezes menos espaço que o carro
Não existe trânsito por causa da bicicleta. O trânsito é formado pelos carros.


Esta foto não é uma montagem! Esse comparativo ilustra bem "O BEM" que a bike faz as vias da cidade. A bicicleta é uma alternativa para desafogar o caos. Os países desenvolvidos já descobriram isso a décadas.

Pois bem... diante de algumas provas do benefício do uso da bicicleta, fica a pergunta: Como podemos ter uma boa convivência entre motoristas, ciclistas e pedestres? Costumo dizer que para sermos respeitados precisamos antes dar o respeito.

Aí vão algumas dicas retiradas do flyer da campanha do Pedala Manaus:

Ciclista
• Ande pela direita, na mesma mão dos carros.
• Sinalize com os braços o que vai fazer.

Quando o assunto é sinalizar, muitos tem dúvidas de como fazer isso! Zandor, ao ler um dos últimos artigos, sugeriu que fizessemos um vídeo explicativo (publicaremos em breve). Enquanto isso, elaborei um desenho explicativo simples e prático de como nos comunicarmos no trânsito.


• Seja previsível no trânsito para evitar acidentes.
• Não pedale na contra mão. É perigoso e contra-lei!
• Calçada é para pedestres (isso é lei!)
• Muito cuidado em esquinas e cruzamentos.
• Não use fone de ouvido.

Não se esqueça que segurança no trânsito não depende apenas do respeito as sinalizações, mas da conduta e atenção do próprio ciclista. Não esqueça dos equipamentos de segurança, do capacete, buzina, luzes de sinalização, pneus calibrados e freios regulados. Bike revisada é bike segura!

Para saber mais um pouco, veja postagens anteriores como:
 Vai pedalar? | 12 Dicas para um Pedal Seguro | Um Ciclista Prevenido Vale por 10


Pedestre
• Tem prioridade absoluta sobre todos os outros veículos.
• Quando encontrar um pedestre que vai atravessar a faixa, pare a bike. Espere-o atravessar. Depois siga sua viagem.
• Todo ciclista desmontado é encarado como pedestre.
• Para cruzar a faixa de pedestre, desça da bicicleta e empurre-a.




Motorista
• Compartilhe a via!
• Quando encontrar um ciclista na via, reduza a velocidade e mantenha uma distância segura ao ultrapassa-lo.
• Os ciclistas tem prioridade nos cruzamentos. Ao fazer uma conversão a direita, veja se existe um ciclista vindo. Ceda a passagem se houver.

O bom motorista dirige com atenção e respeita o menor na via.

Segurança no trânsito é um reflexo da boa conduta e atenção dos motoristas, cislistas e pedestres.

Um caso crônico também dos que utilizam as bicicletas é o fato de muitos gostarem de pedalar mas não querem "aprender a ser ciclistas". Discutir assuntos relacionados ao trânsito e a mobilidade urbana com quem entende e participa da atividade gera confiança e respeito no trânsito.
Se você só pedala, não lê e não ouve... vai ter medo de dobrar a esquina eternamente! Ou pior, poderá ser o causador de acidente.

Faça sua parte! Seja exemplo! Compartilhe informação! Ouça! leia!

E depois... BURA PEDALAR!!!!

Bicicletas sempre foram sinônimo de tranquilidade, lazer e liberdade. E isso não é tudo! A magrela pouco exige manutenção. YEAAAH!!!
Porém, a alegria do pedaleiro pode se tranformar em frustração se o ciclista não estiver prevenido.

Vou citar um exemplo desta última semana. Fui dar uma volta com minha magrela e no meio do caminho encontrei muitos ciclistas de passeio. Alguns pediram ajuda com seus pneus vazios, outros com os freios e houve quem pedisse auxílio com casos graves que só um torneiro mecanico resolveria, rsrsrs...
Fica a pergunta: O que estes fariam se não houvesse um ciclista equipado de passagem por aquelas ruas?
Em um dos casos o ciclista com problema teve de deixar sua bike no carro e ir passear a pé! No outro caso, o ciclista não tinha carro, ele havia ido de bike até o local... AI!
Para nossa alegria, o ciclista sem carro recebeu ajuda com uma simples chave Allen que eu tinha a mão!

O que isso nos ensina?
A maioria dos problemas que encontramos na bike podem ser resolvidos em questão de minutos com um kit básico de ferramentas.
Independende se você vai pedalar sozinho ou acompanhado, algumas ferramentas podem te livrar da famosa expressão - E AGORA? - no meio da rua com pneu vazio, um freio que não funciona direito ou inúmeras outras surpresinhas que estes passeios nos reservam!

» O KIT BÁSICO DE FERRAMENTAS DO CICLISTA URBANO!

Nesta foto encontram-se meu kit pessoal que levo numa pochete. Enumerei os itens e lhes explicarei a utilidade de cada um.

Câmara de ar reserva (1) - Quando o pneu fura, um remendo seria a opção mais barata. Porém, além da falta de habilidade de muitos em aplicar o remendo, a demora na secagem e o risco de ele vazar mais a frente não deixa outra alternativa se não usar uma câmara reserva. Deixe para fazer o remendo em casa! Lá você pode deixar ele secando tranquilamente e depois você pode dar uma conferida se o pneu parou de vazar.

Espátulas de Plástico (4) - elas nos auxiliam na remoção da câmara da bike. Podemos retirar mais facilmente o pneu do aro. Conheço ciclistas que diriam o contrário maaaas, EU RECOMENDO o uso de espátulas de plásticos e não de metal pois estas não exigem tanta habilidade no manuseio. As de metal podem acabar ferindo ou danificando os aros da bicicleta se você não estiver acostumado.

Espátulas de metal (5) - O mesmo que as espatulas de plástico. São mas resistentes, não quebram com facilidade como as de plástico, mas podem ferir/danificar o aro da bike.

Quick release (soltagem rápida)
 Chave inglesa (3) - será necessária se as rodas de sua bicicleta não possuirem soltagem rápida (quick release -foto). Se o pneu de sua bicicleta for preso através de porcas e parafusos, desprende-los só será possível com o uso de uma chave inglesa ou similar. Atualmente a maioria das bikes Já possuem blocagens das rodas do tipo “quick release” (soltagem rápida). Você puxa uma alavanca e as rodas já estão soltas. Isso dispensa o uso de ferramentas. Um peso a menos pra levar na viagem. Se a sua bicicleta não possui este sistema, é uma boa opção de investimento.

Kit de chaves Allen (8), fenda (6) e philips (7) - sevem para apertar a maioria dos parafusos ou ajustar freios e marchas. Até o selim de muitas bikes que não possuem o sistema “quick release” precisam de algum jogo de chave.

Bomba de ar (9) - um problema crônico entre ciclistas iniciantes é passear com pneu vazio. Pedalar com pneu vazio requer mais esfoço para pedalar (muitos não conseguem subir uma ladeira e não sabem o motivo). Outro erro é levar uma câmara de bike e não ter como enche-la. Depender de borracharia e de um ciclista que nunca vai aparecer... fica difícil! Hoje existe no mercada bombas tão pequenas ou menores do que a fotografada acima.

Óleo de bicicleta (2) - use nas correntes. Falta de óleo pode ocasionar problemas na regulagem das marchas. Não deixe suas correntes enferrujarem e nem as deixe meladas demais - em ambas as situações você acaba diminuindo a vida útil das correntes.

Pochete (10) - Para guardar todos esses equipamentos mencionados e outros mais, use-a. Eu, particularmente, levo todos o kit de ferramentas numa bolsa presa ao selim da bike. A única coisa que não cabe na pequena bolsa é a câmara reserva. Então a guardo na pochete junto com algumas outras coisas que costumo levar na viagem (lanche e documentos).

Lembrando que este é um KIT BÁSICO para ciclísta urbano. Quem planeja fazer trilha ou pretende  pegar a estrada recomenda-se levar mais coisas. Abordarei o assuntos em posts a frente.
Ciclista consciente sai de casa prevenido. Não espera por ajuda - resolve sozinho!
Agora sim, antes de sair de casa, confira seu kit de ferramentas. Um dia já fiquei no prego com minha bike sem ferramentas, sem encontrar uma borracharia e um ciclista para me auxiliar. Um dia pode ser você!
Espero que depois de ler essas informações não venha passar pelos mesmos apuros.

Depois da leitura... aproveite e VÁ PEDALAR pra COMPARTILHAR o que aprendeu!









 E você, o que leva quando sai de bicicleta?

Esta semana saí de casa com o objetivo de fazer um registro de possíveis lugares para se pedalar em família. Porém, mal havia começado minha busca quando observei um hábito comum nas cidades...

» Pessoas pedalando na contramão.
Nos 15 primeiros minutos de pedal já havia contado 5 ciclistas na contramão. Depois que cheguei na Av. das Torres encontrei o primeiro ciclista pedalando a direita da pista e no sentido correto da via. A vontade que eu tinha era de para-lo no meio do seu trajeto, abraça-lo e pedir um autógrafo. Aquele rapaz era um ciclista em extinção naquele horário!!! Pois bem, me contive, e tirei uma foto do bom exemplo do rapaz (foto no topo deste post).
Seguindo viagem, as ruas passaram a ficar mais largas e com grandes calçadas. Foi aí que reparei que muitos ciclistas haviam criado suas próprias ciclovias, as calçadas!

Direita livre e dois ciclistas pedalando na calçada.
Diminuí o ritmo da viagem e passei a conversar com alguns dos ciclistas e a perguntar:
"O que acha de pedalarmos na rua?"
A resposta era sempre:
"É muito perigoso!"

É fato, no Brasil, que os ciclistas perderam seu espaço para os carros. Manaus não foge a regra. Mas esse problema vem sendo trabalhado com informação e comunicação entre ambas as partes: motoristas e ciclistas.

Foi então que encontrei no meio da viagem o Marco Rocha (foto). Muito simpático, ele estava começando a desbravar Manaus em sua bicicleta. Muito bem equipado, possuía o mesmo receio dos demais: deixar a segurança da calçada e encarar a rua! Aproveitei e acompanhei-o até parte de seu passeio. No caminho, aproveitei e fiz o convite: experimente pedalar nas ruas, mas com segurança! rsrs...

"SEGURANÇA NAS RUAS?"

Sim! Manaus ainda não é segura para as bikes mas, pedalando nas ruas da cidade, você pode ter certa medida de segurança quando se tem conhecimento de nossos direitos e deveres.
Meu direito: Pedalar nas ruas!
Meus deveres: Respeitar as leis de trânsito e me comunicar com os motoristas!

Antes de explicar como faço isso no cotidiano, gostaria de citar alguns motivos para não pedalarmos na calçada e evitarmos a contramão:

- O Código de Trânsito permite o uso da calçada apenas para pedestres. Uso de bicicleta em calçada só quando autorizado pelas autoridades. Em algumas praças em Manaus e na Ponta Negra isso é permitido.

- Um ciclista pedalando na calçada põe em risco a segurança dos pedestres. Ninguém imagina ser atropelado por uma bicicleta na calçada, mas eu já ví isso!

- Quando se pedala na contramão, os motoristas perdem a noção do tempo e espaço entre carro e bicicleta. O risco de colisão é alto. A única coisa boa é que você verá com antecedência quem vai passar com o carro em cima de você! Legal né?

- Pedalar na contramão põe em risco a vida de pedestres. Os pedestres tem por hábito atravessar as ruas olhando para a direção de onde vem os carros e não para a contramão. Imagine você pedalando na contramão e enfrentando uma situação desta do vídeo?

Imagine se fosse um idoso, ou uma criança, ou uma mãe com bebê de colo?
Pense nisso!

Pois bem, após alguns motivos para não desrespeitar as leis de trânsito, vamos para a prática.

» Pedalar com segurança nas ruas!
- Pedale sempre a direita.
- Comunique-se com os motoristas. Eles não sabem de suas intenções.
      • Vai seguir em frente num cruzamento?
      • Vai dobrar a esquerda?
      • Vai ultrapassar um carro?
      • Vai parar?
Os bons motoristas fazem a sí mesmo essas perguntas quando observam um ciclista a frente. Quando você não se comunica, pode dar motivos para que o motorista tome uma decisão errada e cause um acidente.
O que você deve fazer?
      • Use suas mãos para informar ao motorista a sua intenção.
      • Estique as mãos para o lado que vai dobrar.
     •
Se for parar, erga a mão para o alto. De preferência, não use a mão do freio traseiro.
     • Numa rua de grande movimento, acostume-se a levantar e baixar a mão algumas vezes (como se estivesse pedindo calma aos motoristas). Olhe para alguns e dê um sinal positivo. Acredite, isso tem dado muito certo em minhas saídas com a bike.
      • Se for parar num sinal de trânsito, procure chegar até a faixa de pedestre e fique de pé! Olhe para o motorista atrás de você e informe qual direção você irá tomar e agradeça a ele (dê um joinha pra ele!).
      • Acene quando ouvir uma buzinada camarada.
      • Quando encontrar alguém parado no trânsito, sorria e convide-o para pedalar!


Respeite o trânsito e suas leis e será respeitado na rua.


Seguindo esse e outros passos passei a pedalar com mais segurança, sem medo, e notei o respeito cada vez maior dos motoristas e dos pedestres por onde pedalo.


No final da viagem, ao chegar no Parque dos Bilhares, conhecí uma cearense chamada Carla (foto) que contou algumas experiências adquiridas quando pedalava em Fortaleza/CE. Porém, uma das coisas que ela disse me chamou atenção. "Nos pedais em Manaus, nínguém é deixado para trás. Saímos juntos, voltamos juntos". Depois Carla passou a comentar sobre algumas pedaladas que participou e que os membros do Pedala Manaus a ajudaram a fazer ajustes e consertos necessários em sua bicicleta. Estava admirada e agradecida.
Com base nisso, deixo uma dica:
Que tal compartilhar esse comportamento em sua próxima viagem de bicicleta, seja ela solitária ou em grupo?
Ajude! Alerte! Eduque o companheiro ciclistas com quem você topa no caminho. Manaus pedala na contramão e nas calçadas por falta de informação.




Conversando a gente se entende!
Agora VAI PEDALAR e compartilhar o que você já sabe!





No post anterior (para ler clique aqui) comentei alguns preparativos básicos que o bom ciclista deve fazer antes de sair para pedalar. É claro que é apenas o princípio e há muito mais coisas a se preocupar. Publicarei mais informações num post a frente.

Agora, após estarmos devidamente equipados podemos desbravar a cidade e pedalar. Porém, todo cuidado é pouco!
Se você pretende usar a bike como meio de transporte, lazer ou esporte, separei algumas dicas importantes para você circular pela cidade com mais segurança.


Lembrando que educação no trânsito e um sorriso no rosto gera respeito por onde passamos.


CAPACETE
.
Apesar do uso do capacete não ser obrigatório, ele leva uma segurança a mais para o ciclista (seja ele iniciante ou veterano). Se conversar com algum ciclista que já se acidentou montado numa bike, notará que um grande percentual se livrou de complicações maiores por estar de capacete.
Vai ali na padaria? No mercadinho? No outro quarteirão? Seja qual for a distancia, o capacete pode salvar a sua vida.





PROTETOR SOLAR e MANGUITO
.
Independente da força do sol, a luz do dia ou da tarde pedem o uso protetor solar. É obrigatório!
O uso do manguito é opcional - ele reforça a proteção mas não dispensa o uso do protetor solar.



 

ÓCULOS DE PROTEÇÃO
.
Quando pedalamos, estamos a mercê do ambiente em nossa volta. Poeira, terra, água, insetos, sujeira e qualquer coisa que possa entrar nos olhos e causar algum acidente são evitados com o uso do óculos. Óculos também são uma boa opção contra os raios UVA e UVB.





ROUPAS ADEQUADAS
.
Não se camufle em meio ao trânsito. APAREÇA!
O ciclista precisa ser visto pelos motoristas e motociclistas. Não use roupas de cores escuras, opacas, e estampa que pareça camuflagem de asfalto e cimento. USE CORES VIVAS, ALEGRES, CHAME ATENÇÃO!
O site Escola da Bicicleta contém algumas dicas excelentes sobre os cuidados que devemos ter com a vestimenta. Clique aqui e veja.


Para quem gosta de trilhas e percursos mais "naturébas", lembre-se de que no meio do mato existem galhos, mosquitos e outros seres que podem cortar, furar ou machucar e que é você quem está no ambiente deles. Previna-se! Blusa de Manga longa e calça normalmente são uma boa escolha. Em outros ambientes Blusas/Bermundas (manga longa ou curta, bermuda ou calça) não há sugestão, ficam a critério do pedaleiro.
 

Luzes que piscam são excelentes
para se usar no pedal noturno.

REFLETORES E LUZES DE SINALIZAÇÃO
.
Refletores são indispensáveis na bike. Lanternas, pisca-piscas podem perder seu uso se não houver bateria ou se você simplesmente esquecer de ligá-los! Os refletores não precisam de energia para funcionar. Tenha um bom jogo deles instalados em sua bike!
Mas se o sol se esconder atrás do horizonte, e você possuir um bom jogo de lanternas sinalizadoras, faça bom uso delas. Sem esquecer: Brancas na frente e vermelhas atrás.

NOTA:
O facho de luz não deve ser regulado de forma a apontar para os olhos dos motoristas.



RESPEITE AS LEIS DE TRÂNSITO
.
• O ciclista, ao pedalar, deixa de ser pedestre e precisa respeitar as leis que imperam no trânsito.
• O pedestre SEMPRE tem a preferência. Respeite-o!
• Pare nos sinais vermelhos e siga sua viagem no sinal verde. Tenha paciência. Não dê uma de esperto!


Não converse ao celular quando estiver pedalando, nem use fone de ouvido. Ouvir o trânsito é importante. Não vacile!

Ao parar nos sinais de trânsito, de preferência, fique sempre a frente dos veículos, não ao lado deles.


Pedale sempre a direita da pista.

PEDALE A DIREITA - NUNCA NA CONTRAMÃO
.
Na lei de trânsito, os veículos trafegam em faixas de acordo com sua velocidade. Os mais lentos devem ficar a direita, os mais rápidos devem utilizar a esquerda para a ultrapassagem.
 É verdade que hoje em dia a bicicleta é o veículo mais rápido do trânsito. Porém, não é comum observamos um ciclista percorrendo a via a 500km/h. Se não for fazer alguma ultrapassagem ou pegar a próxima rua a esquerda, evite a esquerda da via desnecessariamente.
Procure ficar a 1 metro da alçada ou de um obstáculo, como carro estacionado, ainda mais se houver alguém dentro dele. Mude de faixa só em situações extremas de congestionamento. Observe antes se há carro ultrapassando e volte rápido para a faixa a direita da pista.



SINALIZE O QUE VAI FAZER, ANTES DE FAZER!

COMUNIQUE-SE!
Motoristas não podem prever o futuro.
• Sinalize com a mão o que irá fazer. Erga a mão para o lado que irá dobrar.
• Se for parar, levante a mão para o alto (neste caso, evite levantar a mão que você utiliza para acionar o freio traseiro).


SEJA GENTE BOA!
Sempre que observar a boa receptividade e o respeito dos motoristas e pedestres: agradeça, acene, dê um sorriso. Gentileza gera gentileza.


Motoristas, motociclistas e ciclistas
compartilham a via!

ATENÇÃO NOS ÔNIBUS E OUTROS VEÍCULOS!

Evite ultrapassar ônibus que estejam pegando passageiros (a não ser que a via esteja tranquila e o busão tenha acabado de parar para pegar muuuitos passageiros). Ele pode sair da parada sem notar que você está tentando ultrapassa-lo ou até mesmo pode lhe colocar involuntariamente entre dois veículos. Evite se colocar em uma posição de risco. Seja paciente no trânsito! Sua única vida e sua família agradecem!

ATENÇÃO!
Cuidado com os carros parados. Motoristas descuidados abrem a porta sem observar se vem algum veículo ou não. Você pode ser a vítima a ir de encontro com uma porta recém-aberta.

10»
CUIDADO NAS CURVAS!

Diminua a velocidade quando for fazer curvas, mesmo que não seja em cruzamentos.
Nas curvas normalmente concentram-se areia, sujeira e outros resíduos em certos trechos. Em contato com o pneu, os resíduos o farão deslizar com a bike. Queda quase certa!



11»
OLHA A CHUVA!

Apesar de haver ciclistas como eu que tem prazer em pedalar na chuva ou que simplesmente pedalam debaixo do toró por que não teve escolha, não se recomenda pedalar debaixo de chuva.
Não pelo simples fato de a pista ficar mais escorregadia, mas também pela visibilidade do ciclista e do motorista ficar bastante prejudicada.

Mas se a chuva lhe pegou no meio do caminho? Atenção redobrada!
• Verifique seus sinalizadores, ligue suas lanternas e pisca-piscas.
• Cuidado ao passar em cima das passagens de pedestres pintadas no chão ou qualquer outra forma de sinalização no asfalto. As tintas utilizadas são escorregadias quando molhadas.


12»
ATENÇÃO SEMPRE!

Pedalar e bão demais! Apreciar a paisagem e sentir o vento no rosto é prazeroso demais.
Mas não esqueça: "de bike, você é o veículo mais vulnerável na pista". Atenção redobrada!


ATENÇÃO!
Pedale por você, pelos pedestres e pelos motoristas!


Lembrando que "gentileza gera gentileza" e "respeito gera respeito".
Agora vá pedalar!!! E com um sorriso no rosto!


Categoria

  • (1)
  • (10)
  • (15)
  • (3)
  • (1)
  • (10)
  • (4)
  • (2)
  • (4)
  • (3)
  • (2)
  • (1)
  • (2)
  • (7)
  • (10)
  • Segurança (10)
  • (1)
  • (2)
  • (5)

Mobilidade Urbana News